Mindfulness a l’aula

DESCRIPCIÓ

Taller pràctic a càrrec de na Núria Patsy,  dirigit a nens/es per entrenar l’habilitat de prestar “Atenció Plena” en les emocions, sensacions i pensaments. La pràctica del Mindfulness millora la capacitat d’atenció,  concentració i memòria.
La tècnica del Mindfulness ens permet connectar amb el moment present; aquí i ara; a través de la respiració. Es una habilitat que es pot entrenar i que ens permet conviure amb emocions i sentiments difícils,  reduir la tensió en situacions d’estrès i augmentar l’autocontrol mental i emocional.